Nachtelijke spierkrampen treffen vooral vrouwen en ouderen; 40 procent van de Nederlanders heeft er weleens last van. De krampen ontstaan plotseling in kuit of voet en kunnen minuten duren. De oorzaak is onbekend, maar magnesium, voldoende vocht en het middel hydrokinine kunnen verlichting bieden. Raadpleeg bij aanhoudende klachten een arts.

Onderzoek toont dat dansen depressieve klachten sterk kan verminderen, soms beter dan hardlopen of yoga. De kracht zit in ritme, beweging en samenzijn: muziek stimuleert dopamine, beweging endorfines en samen dansen oxytocine. Het verbindt lichaam en emoties, verlaagt stress en biedt een vrolijke, laagdrempelige aanvulling op behandeling.

Inspanningsastma veroorzaakt tijdelijk benauwde luchtwegen tijdens of na sporten. Klachten zijn kortademigheid, piepen of hoesten, vooral bij koude of droge lucht. Ongeveer 5–10% van de mensen ervaart dit, bij sporters meer. Medicatie, warming-up en ademtraining helpen klachten verminderen. Met de juiste aanpak blijft sporten veilig en plezierig.

Een plantaardig dieet lijkt veelbelovend bij reuma en artrose. Het kan laaggradige ontstekingen dempen en het darmmicrobioom versterken. Deelnemers eten volwaardige, vezelrijke maaltijden met weinig bewerkte producten. Vezels verzadigen, ondersteunen gewichtsverlies en mogelijk botgezondheid. Extra vitamine D en B12 zijn nodig. Eerste onderzoeksresultaten tonen hoopgevende effecten op gezondheid.

Shockwavetherapie een oplossing voor pijn Shockavetherapie is zeer effectief bij pees, spier en gewrichtspijn. Wanneer een ontsteking chronisch wordt nemen de mogelijkheden tot herstel af. De lichaamseigen cellen worden “moe”  en fysiologische herstelprocessen komen stil te liggen. Shockwavetherapie bevorderd het lichaamseigen herstelvermogen direct op de pijnlocatie. Bij shockwavetherapie worden er via een behandelpistool drukgolven het lichaam ...

Aan de Klapstraat in Westervoort zijn twee fysiotherapiepraktijken gevestigd: Fysiotherapie Van Kuppenveld op nummer 125 en  Praktijk voor Fysiotherapie & Acupunctuur J.S. Holl op nummer 162. Omdat naamgever Jan Simon Holl van laatstgenoemde praktijk met pensioen gaat, laat hij zijn bedrijf opgaan in Fysiotherapie Van Kuppenveld. “Een zachte overdracht in het belang van mijn patiënten per ...

Een netwerk van zorgprofessionals op het gebied van oncologie die hun krachten hebben gebundeld om mensen met kanker en hun naasten te ondersteunen. Dit netwerk bestaat uit de volgende disciplines: fysiotherapie, diëtist, oedeemtherapie, huisarts & praktijkondersteuners, logopedie, psychosociale therapie en rouwverwerking, wijkzorg, apotheek, herstel yoga en mindfulness. Onze therapeuten Letty Bakker en Jaap Sneep zijn bij ...

Orofaciale Fysiotherapie Joost Pijnenburg is specialist in Orofaciale Fysiotherapie (kaak fysiotherapie) Heeft u wel eens problemen met het kauwen van voedsel? Heeft u regelmatig hoofdpijn, al dan niet vanuit de slapen of heeft u het gevoel dat uw kaken vast zitten? Heeft u moeite met het openen van de mond? Wellicht is orofaciale fysiotherapie dan een ...